Tahukah anda? Epal berasal dari keluarga bunga mawar dan mempunyai tiga warna iaitu merah, hijau dan kuning. Sebiji epal harus dimakan dengan kulit kerana asid-asid dan garam berkhasiat sebiji epal terdapat hanya di bawah kulitnya. Asid dan garam ini boleh membantu adik-adik mengelak beberapa penyakit yang boleh membuat adik-adik sakit. Seperti nasihat doktor, "Badan yang sihat bermula daripada pemakanan yang sihat".
Sayur Kubis
Kubis adalah salah satu sayur-sayuran yang senang ditanam. Ia tidak mahal, dan boleh didapati dalam kebanyakan tempat di dunia. Kubis merupakan satu sayuran yang kaya dengan vitamin A, B, C dan E dan rendah dalam kalori. Tambahan juga, kubis boleh menolong kulit dan mata adik-adik menjadi lebih sihat. Ayuh adik-adik, mari sama-sama kita makan kubis hari ini!
